Uit je hoofd, in je lijf
Je beter voelen door beter te leren voelen.
- Overdenk je veel en zit je veel in je hoofd?
- Heb je lichamelijke klachten en voelt het alsof je lijf vast zit?
- Wil jij je ook beter voelen en meer energie krijgen?
Herken je dit?
Zit jij ook veel in je hoofd?
- Overdenk je veel en zit je veel in je hoofd?
- Kun je niet goed meer voelen en zou je juist meer of beter leren willen voelen?
- Wil jij je lijf beter bewonen?
- Ervaar je lichamelijke klachten zoals spanning of ben je kortademig?
- Voelt het alsof je lijf vast zit?
- Heb je weinig energie?
- Wil je weer vrij kunnen bewegen?
Dit kan echt anders
Wil jij dit ook leren?
Uit je hoofd, in je lijf
Leer je lijf weer goed te bewonen. Leer naast je hoofd ook je lijf te vertrouwen en hoe je dit inzet in het contact met de ander. Vergroot je energieniveau door bewust te leven vanuit jouw lijf. Leer hoe je met jezelf kunt verbinden en met de ander.
Wat houdt je tegen?
Genoeg redenen om niks te doen, maar dan verandert er ook niets.
Er zijn lange wachtlijsten bij de GGZ of er zijn slechte ervaringen met de GGZ waardoor je geen vertrouwenwekkende plek kan vinden. Heb je moeite met hulp vragen en los je het liever zelf op? Ervaar je angst of schaamte als het om je lijfelijkheid gaat en de moeiten die je daarin tegenkomt? Dan geef je aan dat je het niet belangrijk genoeg vindt en je leven te accepteren zoals het nu is en hoe het ervaren wordt.
Ik help je met een perspectief voor heel worden en een gelukkiger leven.
Voel je niet beter, maar leer beter voelen.
Je gaat je daardoor beter voelen
Door lijfoefeningen te doen krijg je meer contact met je lijf. Je gaat beter voelen en er komt daardoor meer energie. Het lichaam wordt ervaren. Emoties worden sterker beleefd en zo ervaar je meer verbondenheid met jezelf. Je wordt meer een met je lijf.
Dit kun je voor jezelf veranderen
Wordt heel en gezond
Vanuit je eigen verbondenheid en heelheid leer je (opnieuw) gezond met anderen te verbinden. Relaties knappen ervan op.
Leef je leven met meer aandacht. Leef het volle leven.
Loop jij hier ook tegenaan?
Waarom lukt het niet om dit zelf op te lossen?
Schaam jij je voor jezelf? Houd je jouw problemen voor jezelf en probeer je eroverheen te leven? Wat er niet is hoef je ook niet te voelen, toch? Wellicht heb je nooit geleerd je lijf te ervaren.
Hoe moet dat, voelen? In je lijf komen?
Wacht niet te lang
Hoe langer je uitstelt hoe langer de weg om te helen.
Het vermogen je niet lijfelijk te verbinden. Op gevoelsniveau je niet kunnen verbinden, omdat je niet kunt voelen hindert in (werkelijk) contacten met anderen.
Dat resulteert in moeite met relaties aangaan en onderhouden. Je kunt je alleen voelen in de aanwezigheid van anderen en uiteindelijk ook werkelijk alleen komen te staan. Er bestaat een risico op eenzaamheid en een geïsoleerd leven.
Waarom kiezen voor "Uit je hoofd, in je lijf!" van:
Lourens in de Praktijk
Ik ben zelf iemand die geleerd heeft van zijn hoofd in zijn lijf te komen. Het goede nieuws is dat jij dit ook kunt leren.
In mijn hoofd zitten was jarenlang een veilige plek om naar toe te gaan. Totdat ik ontdekte dat het ook een vlucht was. Dat ik weg wilde bij de spanning van het echt contact maken. Toen leerde ik tevoorschijn komen en mezelf te laten zien. Daar is mijn lijf heel behulpzaam in geweest. En nog steeds.
over
Lourens Geertsema
Ik ben Lourens en ik werk met liefde aan het heel worden van mensen.
Mensen vinden mij een vertrouwenwekkend persoon en voelen zich op hun gemak bij mij. Ik ben rustig en geef veel ruimte aan jou en jouw verhaal.
Ik oordeel niet over je want ik wil je graag begrijpen. En als ik wel geoordeeld heb (ik ben immers een mens en ik ben niet perfect) dan voel jij je niet meer begrepen. Dan beginnen we gewoon opnieuw. Dat noem ik genade.
Ik bied een plek aan waar jij jezelf mag zijn met alles wat er is. Bij mij kan dat ook echt doorleeft worden. Dat noem ik ervaringsgericht werken. Dat alles wat er is ook in je lijf is terug te vinden. We praten niet alleen maar we werken met ons lijf, samen.
Ik werk met jou in het hier-en-nu en we zoeken daarin samen de energie op. Ik begrijp het wanneer jij snel resultaat wilt halen, dat wil ik ook. Ik heb echter geleerd dat klein en vertraagd werken veel meer oplevert. Daar leer ik steeds meer van te genieten en ik hoop jij straks ook.
Ervaringen van anderen
Case studies
Ik ben zeer trots op:
- Een klant voelt zich sinds lange tijd weer echt begrepen. Als ik iemand niet begrijp dan vertel ik dat, net zo lang totdat ik ze wel begrepen heb. Tijd nemen hiervoor schept vertrouwen en zorgt voor een goede basis voor een samenwerking.
- Een klant vertelt over haar relatie die opknapt. Omdat ze tijd neemt voor zichzelf en zichzelf serieus neemt gaat ze steviger staan in haar relatie.
- Een klant leert naar zijn lichaam luisteren en ontdekt zo wanneer een situatie spanning oproept. Daar kan vervolgens mee gewerkt worden. Hij leert met spanning omgaan.
- Een klant geeft aan niet bij zijn gevoel te kunnen. Door samen diverse oefeningen te doen ‘ontdekt’ hij zijn lijf. Door de sensaties in het lijf te voelen en herkennen leert hij bij zijn gevoel komen.
- Een klant ziet op tegen een moeilijk gesprek. We oefenen dit een aantal keer en dat geeft vertrouwen voor de confrontatie. Uiteindelijk ervaart ze een echte ontmoeting waarbij ze zichzelf recht doet in het contact. Dit geeft vertrouwen voor andere confrontaties.
Voor wie?
Uit je hoofd, in je lijf is voor iedereen geschikt. Mannen en vrouwen.
Wat wordt er van jou verwacht?
- Langs komen, sessies volgen en Inzet
- Proberen en af en toe uit comfortzone stappen
- Je moet open staan om te leren en te ontdekken over jezelf
Over Het traject
Uit je hoofd, in je lijf
Sessie 1
Intake
Kennismaking.
We doen een eerste ervaring op met ervaringsgericht werken.
Met welk thema wil je aan de slag?
Sessie 2 - 4
Diverse oefeningen
Algemene en specifieke oefeningen.
We werken ervaringsgericht aan je thema.
Een sessie duurt een uur.
Sessie 5
Evaluatie en vooruitblik
Aan het eind van sessie 5 doen we een evaluatie.
Stoppen of door?
Het uit je hoofd, in je lijf traject is te volgen voor:
€ 375,- (excl. btw)
Meld je direct aan en plan je eerste intake gesprek.
Snel antwoord op je vragen, wel zo prettig
Veelgestelde vragen
Sessies bij mij worden momenteel niet vergoed door de zorgverzekeraar. Ik volg de opleiding Christelijk Ervaringsgericht Therapeut. Na afronding (voorjaar 2024), is het mogelijk vergoedingen via de zorgverzekeraar te ontvangen. Ik werk momenteel als therapeut in opleiding en onder supervisie.
Dat verschilt per persoon. Als je mijn product ‘Uit je hoofd, in je lijf’ afneemt dan heb je minimaal 10 sessies waarin we werken. Daarna kan je kiezen of je door wilt gaan en maken we nieuwe afspraken. Als je liever losse sessies plant dan zoeken we daar een frequentie bij die past voor jou. Sowieso evalueren we om de vijf sessies. Ik vind het belangrijk dat jij blijft kiezen wat je wilt.
Ja dat is mogelijk. Maak het onderwerp maar bespreekbaar bij me.
Ja. Welkom voor een intakesessie. Dan verkennen we samen je behoefte en krijg jij een indruk van hoe ik werk. Daarna besluit je of en hoe je door wilt gaan.
Ervaringsgerichte therapie is een benadering die de nadruk legt op het verkennen en begrijpen van iemands emoties en ervaringen als middel voor persoonlijke groei en herstel. Het richt zich op het bewust worden van gevoelens in het huidige moment en moedigt zelfontdekking aan door middel van ervaringen en interacties.
